Spaghettis aux feuilles d'épinard et à la feta

Name: Spaghettis aux feuilles d'épinard et à la feta
Total time: 30 min
Yield: Personnes 4
Ingredients: 1 gousse(s) d'ail; 250 g de tomates cerise; 200 g de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec); 400 g des spaghettis; 1 cs d'huile d'olive; 0.5 cc d'origan

facile 30 min

Ingrédients

120 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
¼ gousse(s)	d'ail
62.5 g	de tomates cerise
50 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
100 g	des spaghettis
12.5 g	bofrost*Oignons en petits dés
¼ cs	d'huile d'olive
0.13 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

240 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
½ gousse(s)	d'ail
125 g	de tomates cerise
100 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
200 g	des spaghettis
25 g	bofrost*Oignons en petits dés
½ cs	d'huile d'olive
0.25 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

360 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
¾ gousse(s)	d'ail
187.5 g	de tomates cerise
150 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
300 g	des spaghettis
37.5 g	bofrost*Oignons en petits dés
¾ cs	d'huile d'olive
0.38 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

480 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
1 gousse(s)	d'ail
250 g	de tomates cerise
200 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
400 g	des spaghettis
50 g	bofrost*Oignons en petits dés
1 cs	d'huile d'olive
0.5 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

600 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
1¼ gousse(s)	d'ail
312.5 g	de tomates cerise
250 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
500 g	des spaghettis
62.5 g	bofrost*Oignons en petits dés
1¼ cs	d'huile d'olive
0.63 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

720 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
1½ gousse(s)	d'ail
375 g	de tomates cerise
300 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
600 g	des spaghettis
75 g	bofrost*Oignons en petits dés
1½ cs	d'huile d'olive
0.75 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

840 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
1¾ gousse(s)	d'ail
437.5 g	de tomates cerise
350 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
700 g	des spaghettis
87.5 g	bofrost*Oignons en petits dés
1¾ cs	d'huile d'olive
0.88 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

960 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
2 gousse(s)	d'ail
500 g	de tomates cerise
400 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
800 g	des spaghettis
100 g	bofrost*Oignons en petits dés
2 cs	d'huile d'olive
1 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

1080 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
2¼ gousse(s)	d'ail
562.5 g	de tomates cerise
450 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
900 g	des spaghettis
112.5 g	bofrost*Oignons en petits dés
2¼ cs	d'huile d'olive
1.13 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

1200 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
2½ gousse(s)	d'ail
625 g	de tomates cerise
500 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
1000 g	des spaghettis
125 g	bofrost*Oignons en petits dés
2½ cs	d'huile d'olive
1.25 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

1320 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
2¾ gousse(s)	d'ail
687.5 g	de tomates cerise
550 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
1100 g	des spaghettis
137.5 g	bofrost*Oignons en petits dés
2¾ cs	d'huile d'olive
1.38 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

1440 g	bofrost*Epinards en branches nature Faible teneur en matières grasses Source de protéines Epinards en branches nature Réf. 01707 8,59 € TVA incluse
3 gousse(s)	d'ail
750 g	de tomates cerise
600 g	de feta (40 % de mat. gr. sur extrait sec)
1200 g	des spaghettis
150 g	bofrost*Oignons en petits dés
3 cs	d'huile d'olive
1.5 cc	d'origan
	Sel
	Poivre du moulin

Caractéristiques:

Sans lactose, Sans poisson, Sans gluten, Sans viande, Sans porc

Préparation

Faire décongeler les épinards toute la nuit à couvert au réfrigérateur. Ensuite, placer dans une passoire, presser légèrement et hacher grossièrement. Laver les tomates et les couper en deux. Couper la feta en dés ou émietter.

Cuire les spaghettis al dente dans de l'eau salée. Faire revenir les dés d'oignons et l'ail dans une poêle antiadhésive avec de l'huile chaude. Ajouter les épinards et l'origan et cuire env. 3 minutes. Enfin, incorporer les tomates coupées en deux, cuire, saler et poivrer généreusement.

Égoutter les pâtes en recueillant env. 125 ml d'eau de cuisson. Mélanger les pâtes, les épinards et le fromage. Avec précaution, ajouter l'eau de cuisson recueillie dans les spaghettis jusqu'à la consistance souhaitée.

Rectifier les spaghettis si nécessaire et servir dans des assiettes à pâtes creuses.