Pique-nique bofrost*

Name: Pique-nique bofrost*
Total time: 20 min
Yield: Personnes 4
Ingredients: 500 g de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème; 2 paquet(s) vanillesuiker; 1 l de jus d'orange; 1 de thon

facile 20 min

Ingrédients

125 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
½ paquet(s)	vanillesuiker
125 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
187.5 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
187.5 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
100 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
100 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
¼ l	de jus d'orange
¼	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

250 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
1 paquet(s)	vanillesuiker
250 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
375 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
375 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
200 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
200 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
½ l	de jus d'orange
½	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

375 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
1½ paquet(s)	vanillesuiker
375 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
562.5 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
562.5 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
300 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
300 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
¾ l	de jus d'orange
¾	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

500 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
2 paquet(s)	vanillesuiker
500 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
750 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines Informations sur les symboles Pour nos produits végétariens, nous utilisons exclusivement des ingrédients végétaux, du lait, des œufs, du miel et de la cire d'abeille. Nous n'utilisons ni gélatine ni présure animale dans la fabrication de nos fromages. Le symbole « high Protein » désigne les produits à haute teneur en protéines. Au moins 20 % de la valeur énergétique provient de la teneur en protéines du produit.
750 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien Informations sur les symboles Pour nos produits végétariens, nous utilisons exclusivement des ingrédients végétaux, du lait, des œufs, du miel et de la cire d'abeille. Nous n'utilisons ni gélatine ni présure animale dans la fabrication de nos fromages.
400 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
400 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
1 l	de jus d'orange
1	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

625 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
2½ paquet(s)	vanillesuiker
625 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
937.5 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
937.5 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
500 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
500 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
1¼ l	de jus d'orange
1¼	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

750 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
3 paquet(s)	vanillesuiker
750 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
1125 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
1125 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
600 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
600 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
1½ l	de jus d'orange
1½	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

875 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
3½ paquet(s)	vanillesuiker
875 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
1312.5 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
1312.5 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
700 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
700 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
1¾ l	de jus d'orange
1¾	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

1000 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
4 paquet(s)	vanillesuiker
1000 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
1500 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
1500 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
800 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
800 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
2 l	de jus d'orange
2	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

1125 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
4½ paquet(s)	vanillesuiker
1125 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
1687.5 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
1687.5 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
900 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
900 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
2¼ l	de jus d'orange
2¼	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

1250 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
5 paquet(s)	vanillesuiker
1250 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
1875 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
1875 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
1000 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
1000 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
2½ l	de jus d'orange
2½	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

1375 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
5½ paquet(s)	vanillesuiker
1375 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
2062.5 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
2062.5 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
1100 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
1100 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
2¾ l	de jus d'orange
2¾	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

1500 g	de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
6 paquet(s)	vanillesuiker
1500 g	bofrost*Framboises Framboises Réf. 10856 450 g (1000 g = € 20,64) 9,29 € TVA incluse
2250 g	bofrost*Salade à la grecque Végétarien Source de protéines
2250 g	bofrost*Poêlée de légumes d'été Végétarien
1200 g	bofrost*Morceaux de filet de poulet Morceaux de filet de poulet Réf. 01346 500 g (1000 g = € 31,98) 15,99 € TVA incluse
1200 g	bofrost*Boulettes de poulet Boulettes de poulet Réf. 12415 800 g (1000 g = € 18,49) 14,79 € TVA incluse
3 l	de jus d'orange
3	de thon
	Cure-dents, pics en bambou, ou autre

	tomates cerises rouges / jaunes
	mini-boules de mozarella
	Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
	olives noires / vertes
	concombre

Valeurs nutritionnelles par personne

Energie:	1090 kcal
Matières grasses:	52 g
Glucides:	73 g
Protéines:	78 g

Préparation

Mélanger le yaourt à la grecque et le sucre vanillé et répartir dans 4 pots avec couvercle à visser. Répartir les framboises surgelées sur le yaourt et bien fermer les pots.

Placer la salade de haricots, la salade campagnarde à la grecque, les morceaux de filet de poulet et les boulettes de viande dans des saladiers à couvercle.

Disposer les pots de yaourt aux framboises et tous les autres ingrédients dans le panier à pique-nique.

Emballer verres, serviettes, couverts et assiettes et se mettre en route pour aller profiter d’un super pique-nique.

Mélanger une dernière fois les salades et répartir des dés de thon sur la salade à la grecque.

Préparer selon l’inspiration de jolis pics colorés avec les autres ingrédients.

Les ingrédients encore congelés permettront de maintenir les plats au frais jusqu’à destination et seront parfaitement décongelés à l’arrivée. Inutile d’emporter des glacières électriques. Et si le but de l’excursion n’est autre que son propre jardin, laisser préalablement décongeler les ingrédients quelques heures selon les indications figurant sur l’emballage.