Poêle (2 pièces): Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive. Ajoutez le produit décongelé, un filet de vin blanc et faire cuire à feu moyen env. 13-14 min avec couvercle. Retournez le produit de temps en temps pendant la cuisson. Casserole (2 pièces): Portez à ébullition de l'eau. Ajoutez le produit encore surgelé et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit, env. 15 minutes à feu vif. Four à chaleur tournante (2 pièces): Préchauffez le four à 180°C (four traditionnel à 200°C). Disposez le produit encore surgelé dans un plat en pyrex antiadhésif avec 3 cuillères d’huile d‘olive vierge extra, quelques gouttes de vin blanc et des herbes aromatiques et enfournez à mi-hauteur pendant environ 18 min. (au four traditionnel pendant environ 20 min.).