‘Rabas empanadas’, un tapas réputé en Espagne, composé de lamelles de poulpe moelleuses, panées et frites. Délicieux à l'apéritif ou comme déjeuner léger accompagné d'une salade.
Informations nutritionnelles
Pour 100 g
Pour une portion de 100 g
% de la quantité de référence* par portion
energie (kj/kcal)
621kJ /148kcal
621kJ /148kcal
7.4%
matières grasses (dont acides gras saturés)
7g (1.6g)
7g (1.6g)
10% (8%)
glucides (dont sucres)
11g (0.1g)
11g (0.1g)
4.1% (0.1%)
fibres
0.6g
0.6g
-
protéines
10g
10g
20%
sel
1.00g
1.00g
16.7%
* Quantité de référence pour un adulte moyen (8 400 kJ/ 2 000 kcal)
Nombre de portions par emballage : 10
calmar géant du Pacifique 75%, eau, huile de tournesol, chapelure (farine de blé, eau, sel, levure, épices (paprika, curcuma)), farine de maïs.
Peut contenir : crustacés, poisson.
Friteuse
Préchauffez la friteuse à 180°C. Faites frire les calamars
encore surgelés pendant 3 minutes environ.
Faites égoutter sur du papier absorbant.
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