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Tortilla (omelette aux légumes)

facile 30 min

Ingrédients

2 cs d'huile d'olive
400 g
bofrost*Pommes de terre sautées
Vegan
200 g
Faible teneur en matières grasses
Source de protéines
200 g
Source de protéines
3 œufs
150 ml de lait
0.5 cc d'ail en poudre
Sel
Poivre noir du moulin

Préparation

1.
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les pommes de terre sautées congelées pendant 10 minutes. Ensuite, ajouter les fleurettes de brocoli et les champignons congelés et cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que l'eau de décongélation se soit évaporée.
2.
Fouetter les œufs et le lait et assaisonner avec du sel, du poivre et l'ail en poudre.
3.
Verser les œufs battus sur la poêlée pommes de terre sautées-légumes et laisser figer à feu doux env. 10 minutes.
4.
Saupoudrer de ciboulette fraîche avant de servir.

Caractéristiques:

Sans lactose, Sans poisson, Sans gluten, Sans viande, Sans porc

Préparation

1
 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les pommes de terre sautées congelées pendant 10 minutes. Ensuite, ajouter les fleurettes de brocoli et les champignons congelés et cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que l'eau de décongélation se soit évaporée.
2
 Fouetter les œufs et le lait et assaisonner avec du sel, du poivre et l'ail en poudre.
3
 Verser les œufs battus sur la poêlée pommes de terre sautées-légumes et laisser figer à feu doux env. 10 minutes.
4
 Saupoudrer de ciboulette fraîche avant de servir.

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