Bestel nu en geniet van € 15 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum 50 euro. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.
Code kopiëren
Voedingsinformatie Kwaliteit & Service Jobs Contact

    • Bestel nu en geniet van € 15 welkomstkorting.

    Geldig bij aankoop van minimum 50 euro. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.
    Code kopiëren

    Voedingswaarden  per persoon

    Energie:
    680 kcal
    Vetten:
    47 g
    Koolhydraten:
    47 g
    Eiwitten:
    16 g

    Bereiding

    1
     Laat de groenten ontdooien.
    2
     Voor de dip: meng de yoghurt met zout, een beetje citroensap en de kruiden.
    3
     Kruid de groenten naar smaak met peper en zout. Maak van de eieren, de bloem, een beetje citroensap, het koude water en enkele ijsblokjes het tempuradeeg (hoeveelheid vloeistof volgens de instructies op de verpakking van de tempurabloem).
    4
     Verhit het frituurvet tot 180 °C. Wentel de groenten in het deeg en bak 3 à 4 minuten in de olie. Laat vervolgens afdruppen op keukenpapier of dep af. Kruid met peper en zout en dien meteen op met de kruidendip.

    Vergelijkbare recepten

    Stokbrood met kruidenroomkaas op de BBQ
    eenvoudig 15min
    Salade met krokante reuzengarnalen
    gemiddeld 40min
    eenvoudig 25min
    Puntjes quiche met een venkel-sinaasappelsalade
    gemiddeld 15min
    Focaccia met twee toppings
    eenvoudig 20min
    Mango-Lassi
    eenvoudig 10min
    Gegratineerde linguinemuffins met gamberetti en kerstomaten
    eenvoudig 30min
    Frisse komkommer-meloensalade met erwten en zalm
    gemiddeld 50min

    Zachte groentetempura

    eenvoudig 20 min

    Ingrediënten

    200 g bofrost*
    200 g
    bofrost*Trio van koolroosjes
    Source de fibres
    Source de protéines
    200 g bofrost*
    200 g
    bofrost*Jonge worteltjes
    200 g bofrost*
    200 g
    bofrost*Spruitjes
    Source de fibres
    Source de protéines
    200 g
    bofrost*Schorseneren
    200 ml
    Griekse yoghurt
    2 el bofrost*
    2 el
    bofrost*Fijne kruidenmix
    2
    eieren
    200 g
    tempurabloem
    150 ml
    water (ijskoud)
    citroensap
    bofrost*Frituurvet
    zout
    peper

    Bereiding

    1.
    Laat de groenten ontdooien.
    2.
    Voor de dip: meng de yoghurt met zout, een beetje citroensap en de kruiden.
    3.
    Kruid de groenten naar smaak met peper en zout. Maak van de eieren, de bloem, een beetje citroensap, het koude water en enkele ijsblokjes het tempuradeeg (hoeveelheid vloeistof volgens de instructies op de verpakking van de tempurabloem).
    4.
    Verhit het frituurvet tot 180 °C. Wentel de groenten in het deeg en bak 3 à 4 minuten in de olie. Laat vervolgens afdruppen op keukenpapier of dep af. Kruid met peper en zout en dien meteen op met de kruidendip.

    Jouw bofrost*voordelen