Bestel nu en geniet van € 10 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum € 45. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.

Heilbot op een bedje van prei

Name: Heilbot op een bedje van prei
Total time: 30 min
Yield: schema.org.recipe.persons 4
Ingredients: 4 Groenlandse heilbotfilets, natuur; 1 citroen

eenvoudig 30 min

Ingrediënten

1	Groenlandse heilbotfilets, natuur
150 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
150 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
½ el	bofrost*Gehakte peterselie
¼	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

2	Groenlandse heilbotfilets, natuur
300 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
300 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
1 el	bofrost*Gehakte peterselie
½	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

3	Groenlandse heilbotfilets, natuur
450 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
450 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
1½ el	bofrost*Gehakte peterselie
¾	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

4	Groenlandse heilbotfilets, natuur
600 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Informatie over de symbolen Voor onze veganistische producten gebruiken we uitsluitend plantaardige ingrediënten. Ook additieven en verwerkingshulpmiddelen mogen niet van dierlijke oorsprong zijn. Dit geldt voor alle productie- en verwerkingsstappen. Het symbool ‘high Protein’ geeft producten met een hoog eiwitgehalte aan. Minstens 20 % van de calorische waarde is afkomstig van het eiwitgehalte in het product. Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
600 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Informatie over de symbolen Voor onze veganistische producten gebruiken we uitsluitend plantaardige ingrediënten. Ook additieven en verwerkingshulpmiddelen mogen niet van dierlijke oorsprong zijn. Dit geldt voor alle productie- en verwerkingsstappen. Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
2 el	bofrost*Gehakte peterselie
1	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

5	Groenlandse heilbotfilets, natuur
750 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
750 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
2½ el	bofrost*Gehakte peterselie
1¼	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

6	Groenlandse heilbotfilets, natuur
900 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
900 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
3 el	bofrost*Gehakte peterselie
1½	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

7	Groenlandse heilbotfilets, natuur
1050 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
1050 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
3½ el	bofrost*Gehakte peterselie
1¾	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

8	Groenlandse heilbotfilets, natuur
1200 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
1200 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
4 el	bofrost*Gehakte peterselie
2	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

9	Groenlandse heilbotfilets, natuur
1350 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
1350 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
4½ el	bofrost*Gehakte peterselie
2¼	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

10	Groenlandse heilbotfilets, natuur
1500 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
1500 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
5 el	bofrost*Gehakte peterselie
2½	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

11	Groenlandse heilbotfilets, natuur
1650 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
1650 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
5½ el	bofrost*Gehakte peterselie
2¾	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

12	Groenlandse heilbotfilets, natuur
1800 g	bofrost*Preiringen Vegan Source de protéines Preiringen Art.nr. 12035 1000 g 1000 g \| € 6,49 6,49 € incl. BTW
1800 g	bofrost*Parijse aardappelen Vegan Parijse aardappelen Art.nr. 02326 1000 g 1000 g \| € 11,59 11,59 € incl. BTW
6 el	bofrost*Gehakte peterselie
3	citroen
snufje(s)	zout
snufje(s)	peper
	olijfolie

Eigenschappen:

Zonder rundvlees, Zonder zeevruchten, Zonder vlees, Zonder gevogelte, Zonder wild, Zonder varkensvlees

Bereiding

Kook de Parijse aardappelen in voldoende water met zout gedurende 10 min.

Laat de diepgevroren heilbotfilets 10 min. garen in de stoomoven of pocheer ze gedurende ca. 8 min. Stoof ondertussen de preiringen heel kort aan in wat boter, zodat hij nog knapperig is en zijn mooie frisse kleur behoudt.

Giet de aardappelen af en vermeng deze met de peterselie en een scheutje olijfolie.

Kruid de heilbotfilets met peper en zout en serveer op een bedje van prei en met de Parijse aardappelen. Sprenkel vlak vóór het serveren een beetje citroensap over de heilbotfilets.