Bestel nu en geniet van € 15 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum 50 euro. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.

Pannetje van mediterrane garnalen en groenten met geroosterd brood

Name: Pannetje van mediterrane garnalen en groenten met geroosterd brood
Total time: 30 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 2 el olijfolie; 10 stuk(s) kerstomaten; 20 g parmezaan; 10 g basilicum; 1 stuk(s) citroen

eenvoudig 30 min

Ingrediënten

1 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
200 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
150 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
½ el	olijfolie
2½ g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
2½ stuk(s)	kerstomaten
5 g	parmezaan
2½ g	basilicum
¼ stuk(s)	citroen

2 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
400 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
300 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
1 el	olijfolie
5 g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
5 stuk(s)	kerstomaten
10 g	parmezaan
5 g	basilicum
½ stuk(s)	citroen

3 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
600 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
450 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
1½ el	olijfolie
7½ g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
7½ stuk(s)	kerstomaten
15 g	parmezaan
7½ g	basilicum
¾ stuk(s)	citroen

4 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan Informatie over de symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte. 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
800 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Informatie over de symbolen Vis met dit label is afkomstig van ASC-gecertificeerde verantwoorde aquacultuur. www.asc-aqua.org Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
600 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan Informatie over de symbolen Für unsere veganen Produkte verwenden wir ausschließlich pflanzliche Zutaten. Auch Zusatz- und Verarbeitungshilfsstoffe dürfen nicht tierischen Ursprungs sein. Das gilt für alle Produktions- und Verarbeitungsschritte.
2 el	olijfolie
10 g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
10 stuk(s)	kerstomaten
20 g	parmezaan
10 g	basilicum
1 stuk(s)	citroen

5 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
1000 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
750 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
2½ el	olijfolie
12½ g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
12½ stuk(s)	kerstomaten
25 g	parmezaan
12½ g	basilicum
1¼ stuk(s)	citroen

6 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
1200 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
900 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
3 el	olijfolie
15 g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
15 stuk(s)	kerstomaten
30 g	parmezaan
15 g	basilicum
1½ stuk(s)	citroen

7 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
1400 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
1050 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
3½ el	olijfolie
17½ g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
17½ stuk(s)	kerstomaten
35 g	parmezaan
17½ g	basilicum
1¾ stuk(s)	citroen

8 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
1600 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
1200 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
4 el	olijfolie
20 g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
20 stuk(s)	kerstomaten
40 g	parmezaan
20 g	basilicum
2 stuk(s)	citroen

9 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
1800 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
1350 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
4½ el	olijfolie
22½ g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
22½ stuk(s)	kerstomaten
45 g	parmezaan
22½ g	basilicum
2¼ stuk(s)	citroen

10 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
2000 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
1500 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
5 el	olijfolie
25 g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
25 stuk(s)	kerstomaten
50 g	parmezaan
25 g	basilicum
2½ stuk(s)	citroen

11 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
2200 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
1650 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
5½ el	olijfolie
27½ g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
27½ stuk(s)	kerstomaten
55 g	parmezaan
27½ g	basilicum
2¾ stuk(s)	citroen

12 stuk(s)	bofrost*'Piccolo' broodjes Vegan 'Piccolo' broodjes Art.nr. 10464 8 stuks = 500 g (1000 g = € 9,98) 4,99 € incl. BTW
2400 g	bofrost*Garnalen in kruidensaus Garnalen in kruidensaus Art.nr. 11614 400 g (1000 g = € 49,98) 19,99 € incl. BTW
1800 g	bofrost*Gegrilde groenten Vegan
6 el	olijfolie
30 g	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
30 stuk(s)	kerstomaten
60 g	parmezaan
30 g	basilicum
3 stuk(s)	citroen

Eigenschappen:

Zonder rundvlees, Zonder vlees, Zonder gevogelte, Zonder wild, Zonder varkensvlees

Voedingswaarden per persoon

Energie:	784 kcal
Vetten:	47 g
waarvan verzadigde vetzuren:	23 g
Koolhydraten:	53 g
Suikers:	3 g
Eiwitten:	33 g
Voedingsvezels:	5 g
Zout:	3.4 g

Bereiding

Verwarm de oven voor op 210°C (220°C boven-/onderwarmte). Schik de broodjes op een bakplaat met bakpapier en bak ongeveer 8 minuten in het midden van de oven. Laat kort afkoelen.

Leg de garnalen ondertussen in een antikleefpan of braadslede en schroei ze in ongeveer 2 minuten dicht. Zet de temperatuur op de middelste stand en voeg de groenteblokjes toe. Kook de groenten en garnalen onder regelmatig roeren in een viertal minuten gaar.

Meng de olijfolie met een snufje zout en de peterselie. Snijd de broodjes in sneetjes van ongeveer 1 cm dik. Schik de sneetjes op een bakplaat en bestrijk met een dun laagje kruidenolie. Rooster ongeveer 5 minuten in de oven op de grillfunctie op 180°C.

Snijd de cocktailtomaten in helften. Rasp de parmezaan. Pluk de steeltjes van de basilicumblaadjes en hak de blaadjes grof.

Roer de tomaten door de garnalen en groenten. Breng op smaak met peper en zout en besprenkel naar wens met citroensap. Garneer met de basilicum en de parmezaan. Serveer met de knapperige sneetjes brood.