Bestel nu en geniet van € 10 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum € 45. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.

Bestel nu en geniet van € 10 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum € 45. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.

Risotto met zalm

gemiddeld 70 min

Ingrediënten

4 stuk(s)
4 stuk(s) roze pompelmoezen
3 el
Vegan
100 g
300 g
Source de protéines
320 g risottorijst
300 ml
1 l visfond
0.5 tl grof zout
1 mespunt zwarte peper
4 el geraspte parmezaan
60 g boter
4 tl gehakte pistachenoten
1 bussel verse dille
1 el parmezaanschilfers

Bereiding

1.
Haal de zalmfilets uit de verpakking en laat ze ong. 6 uur afgedekt in de koelkast ontdooien.
2.
Pers twee pompelmoezen uit. Schil de twee andere pompelmoezen, verwijder ook het witte vlies en snijd dan partjes tussen de vliesjes uit.
3.
Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote kookpot. Roerbak de diepgevroren uienblokjes met de diepgevroren bouillongroenten tot het geheel ontdooid is. Voeg de risottorijst toe in de kookpot en fruit hem tot hij glazig ziet. Blus met de wijn en het pompelmoessap. Laat het geheel al roerend sudderen tot de vloeistof bijna volledig is opgenomen.
4.
Verhit de visfond in een kleine kookpot. Giet de visfond beetje bij beetje bij de rijst. Laat al roerend sudderen tot het vocht telkens is opgenomen vooraleer je de volgende hoeveelheid visfond toevoegt.
5.
Voeg zodra de rijst al dente is nog een opscheplepel fond, geraspte parmezaan en boter toe. Roer alles door en breng op smaak met peper en zout. Plaats het deksel erop en houd de risotto warm.
6.
Spoel de ontdooide zalm onder koud water af, dep droog en breng op smaak met wat peper en zout.
7.
Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de zalmfilets langsom draaiend in ong. 12 minuten gaar.
8.
Verdeel de risotto over de borden en schik er de zalm op. Serveer met de ontvliesde grapefruitpartjes, gehakte pistachenoten, wat dille en enkele parmezaanschilfers.

Eigenschappen:

Zonder vlees, Zonder gevogelte, Zonder wild, Zonder varkensvlees

Voedingswaarden  per persoon

Energie: 928 kcal
Vetten: 47 g
Koolhydraten: 70 g
Eiwitten: 42 g

Bereiding

1
 Haal de zalmfilets uit de verpakking en laat ze ong. 6 uur afgedekt in de koelkast ontdooien.
2
 Pers twee pompelmoezen uit. Schil de twee andere pompelmoezen, verwijder ook het witte vlies en snijd dan partjes tussen de vliesjes uit.
3
 Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote kookpot. Roerbak de diepgevroren uienblokjes met de diepgevroren bouillongroenten tot het geheel ontdooid is. Voeg de risottorijst toe in de kookpot en fruit hem tot hij glazig ziet. Blus met de wijn en het pompelmoessap. Laat het geheel al roerend sudderen tot de vloeistof bijna volledig is opgenomen.
4
 Verhit de visfond in een kleine kookpot. Giet de visfond beetje bij beetje bij de rijst. Laat al roerend sudderen tot het vocht telkens is opgenomen vooraleer je de volgende hoeveelheid visfond toevoegt.
5
 Voeg zodra de rijst al dente is nog een opscheplepel fond, geraspte parmezaan en boter toe. Roer alles door en breng op smaak met peper en zout. Plaats het deksel erop en houd de risotto warm.
6
 Spoel de ontdooide zalm onder koud water af, dep droog en breng op smaak met wat peper en zout.
7
  Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de zalmfilets langsom draaiend in ong. 12 minuten gaar.
8
 Verdeel de risotto over de borden en schik er de zalm op. Serveer met de ontvliesde grapefruitpartjes, gehakte pistachenoten, wat dille en enkele parmezaanschilfers.

Vergelijkbare recepten

Jouw bofrost*voordelen