Groene smoothie met spinazie, paksoi en fruit

Receptinformatie


Bereidingstijd:
10 min
Moeilijkheidsgraad:
eenvoudig
Categorieën:
Zoetigheden en desserts
Eigenschappen:
zonder vlees, zonder vis, zonder varkensvlees

Voedingswaarden

per persoon


Calorieën:
220 kcal
Vet:
3 g
Koolhydraten:
11 g
Proteïne:
27 g

Bereiding

1.
1. Laat de spinazie zonder extra water volledig doorverwarmen in een kookpot, giet af en laat afkoelen. Laat de kruiden ontdooien op een bord.
2.
2. Schil de mango en de banaan. Snij het vruchtvlees van de mango van de pit. Was de paksoi en schud droog. Mix alle ingrediënten fijn in een blender.
3.
3. Voeg ook het limoensap toe en eventueel een beetje water als de smoothie nog te dik zou zijn. Verdeel over de glazen en schep er nog een bolletjes pistache-ijs bij. Decoreer de glazen ten slotte met een mangoreepje en een citroenschijfje.

Ingrediënten


Aantal personen:
50 g
10 g
bofrost*Kruidentuin scandinavische kruidenmix
1 Stück
mango
1 Stück
banaan
5 Blatt/Blätter
paksoi
1 Stück
biolimoen
4 Kugel(n)
1 Stück
citroen
Bestel direct alle bofrost*-producten van dit recept of schrijf ze op uw boodschappenlijstje