Bestel nu en geniet van € 15 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum 50 euro. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.
Code kopiëren
Voedingsinformatie Kwaliteit & Service Jobs Contact

    • Bestel nu en geniet van € 15 welkomstkorting.

    Geldig bij aankoop van minimum 50 euro. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.
    Code kopiëren

    Eigenschappen:

    Zonder vis, Zonder varkensvlees

    Voedingswaarden  per persoon

    Energie:
    381 kcal
    Vetten:
    9.1 g
    Koolhydraten:
    38.1 g
    Eiwitten:
    35.6 g

    Bereiding

    1
     Verkruimel de cornflakes in kleine stukjes in een kom.
    2
     Laat de kippenborstfilets ontdooien. Was ze met koud water, dep droog en snijd in hapklare stukjes. Draai de stukjes vlees achtereenvolgens door de bloem, het gekruide ei en de verkruimelde cornflakes.
    3
     Leg ze op een bakplaat en bak ze ongeveer 18 minuten in de voorverwarmde oven op 180°C (boven- en onderwarmte).
    4
     Verhit de sesamolie in een wok of pan en bak de courgette, paprika's en peultjes enkele minuten aan. Blus de groenten vervolgens met de bouillon en voeg de teriyakisaus toe.
    5
     Roer alles goed door en laat korte tijd trekken. Haal de kipnuggets uit de oven en schik ze met de groenten op een bord. Garneer tot slot met fijngesneden ringetjes verse lente-ui.

    Vergelijkbare recepten

    Aziatische wok met gember
    eenvoudig 30min
    Drie creatieve raclettepannetjes voor ieders smaak
    gemiddeld 40min
    Varkensmedaillons in bladerdeeg met spruitjes
    gemiddeld 50min
    Aardappelgratin met spruitjes en roomkaas
    gemiddeld 30min
    Gegrilde kip met avocado
    gemiddeld 40min
    Kalfssteaks sous-vide met kappertjessaus en een ovenschotel van aardappel en tonijn
    gemiddeld 45min
    Reef-and-Beef burger met dragon-aioli
    gemiddeld 35min
    Krokante baconnestjes met kruiden-paprikacrème, garnalen en granaatappel
    gemiddeld 30min

    Knapperige nuggets van kippenborstfilet met Aziatische wokgroenten

    gemiddeld 30 min

    Ingrediënten

    100 g
    cornflakes
    2 stuk(s)
    eieren
    1 snufje(s)
    paprikapoeder
    1 snufje(s)
    peper
    1 snufje(s)
    zout
    400 g bofrost*
    400 g
    bofrost*Kippenborstfilets, natuur
    2 el
    bloem
    4 el
    sesamolie
    300 g bofrost*
    300 g
    bofrost*Trio van paprikareepjes
    300 g
    courgette Duo
    200 g
    peultjes
    200 ml
    groentebouillon
    8 el
    teriyakisaus
    50 g
    lente-uitjes

    Bereiding

    1.
    Verkruimel de cornflakes in kleine stukjes in een kom.
    2.
    Laat de kippenborstfilets ontdooien. Was ze met koud water, dep droog en snijd in hapklare stukjes. Draai de stukjes vlees achtereenvolgens door de bloem, het gekruide ei en de verkruimelde cornflakes.
    3.
    Leg ze op een bakplaat en bak ze ongeveer 18 minuten in de voorverwarmde oven op 180°C (boven- en onderwarmte).
    4.
    Verhit de sesamolie in een wok of pan en bak de courgette, paprika's en peultjes enkele minuten aan. Blus de groenten vervolgens met de bouillon en voeg de teriyakisaus toe.
    5.
    Roer alles goed door en laat korte tijd trekken. Haal de kipnuggets uit de oven en schik ze met de groenten op een bord. Garneer tot slot met fijngesneden ringetjes verse lente-ui.

    Jouw bofrost*voordelen