Bestel nu en geniet van € 10 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum € 45. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.

Knapperige nuggets van kippenborstfilet met Aziatische wokgroenten

Name: Knapperige nuggets van kippenborstfilet met Aziatische wokgroenten
Total time: 30 min
Yield: schema.org.recipe.persons 4
Ingredients: 100 g cornflakes; 2 stuk(s) eieren; 1 snufje(s) paprikapoeder; 1 snufje(s) peper; 1 snufje(s) zout; 2 el bloem; 4 el sesamolie; 300 g courgette Duo; 200 g peultjes; 200 ml groentebouillon; 8 el teriyakisaus; 50 g lente-uitjes

gemiddeld 30 min

Ingrediënten

25 g	cornflakes
½ stuk(s)	eieren
¼ snufje(s)	paprikapoeder
¼ snufje(s)	peper
¼ snufje(s)	zout
100 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
½ el	bloem
1 el	sesamolie
75 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
75 g	courgette Duo
50 g	peultjes
50 ml	groentebouillon
2 el	teriyakisaus
12.5 g	lente-uitjes

50 g	cornflakes
1 stuk(s)	eieren
½ snufje(s)	paprikapoeder
½ snufje(s)	peper
½ snufje(s)	zout
200 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
1 el	bloem
2 el	sesamolie
150 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
150 g	courgette Duo
100 g	peultjes
100 ml	groentebouillon
4 el	teriyakisaus
25 g	lente-uitjes

75 g	cornflakes
1½ stuk(s)	eieren
¾ snufje(s)	paprikapoeder
¾ snufje(s)	peper
¾ snufje(s)	zout
300 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
1½ el	bloem
3 el	sesamolie
225 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
225 g	courgette Duo
150 g	peultjes
150 ml	groentebouillon
6 el	teriyakisaus
37.5 g	lente-uitjes

100 g	cornflakes
2 stuk(s)	eieren
1 snufje(s)	paprikapoeder
1 snufje(s)	peper
1 snufje(s)	zout
400 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
2 el	bloem
4 el	sesamolie
300 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
300 g	courgette Duo
200 g	peultjes
200 ml	groentebouillon
8 el	teriyakisaus
50 g	lente-uitjes

125 g	cornflakes
2½ stuk(s)	eieren
1¼ snufje(s)	paprikapoeder
1¼ snufje(s)	peper
1¼ snufje(s)	zout
500 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
2½ el	bloem
5 el	sesamolie
375 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
375 g	courgette Duo
250 g	peultjes
250 ml	groentebouillon
10 el	teriyakisaus
62.5 g	lente-uitjes

150 g	cornflakes
3 stuk(s)	eieren
1½ snufje(s)	paprikapoeder
1½ snufje(s)	peper
1½ snufje(s)	zout
600 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
3 el	bloem
6 el	sesamolie
450 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
450 g	courgette Duo
300 g	peultjes
300 ml	groentebouillon
12 el	teriyakisaus
75 g	lente-uitjes

175 g	cornflakes
3½ stuk(s)	eieren
1¾ snufje(s)	paprikapoeder
1¾ snufje(s)	peper
1¾ snufje(s)	zout
700 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
3½ el	bloem
7 el	sesamolie
525 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
525 g	courgette Duo
350 g	peultjes
350 ml	groentebouillon
14 el	teriyakisaus
87.5 g	lente-uitjes

200 g	cornflakes
4 stuk(s)	eieren
2 snufje(s)	paprikapoeder
2 snufje(s)	peper
2 snufje(s)	zout
800 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
4 el	bloem
8 el	sesamolie
600 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
600 g	courgette Duo
400 g	peultjes
400 ml	groentebouillon
16 el	teriyakisaus
100 g	lente-uitjes

225 g	cornflakes
4½ stuk(s)	eieren
2¼ snufje(s)	paprikapoeder
2¼ snufje(s)	peper
2¼ snufje(s)	zout
900 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
4½ el	bloem
9 el	sesamolie
675 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
675 g	courgette Duo
450 g	peultjes
450 ml	groentebouillon
18 el	teriyakisaus
112.5 g	lente-uitjes

250 g	cornflakes
5 stuk(s)	eieren
2½ snufje(s)	paprikapoeder
2½ snufje(s)	peper
2½ snufje(s)	zout
1000 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
5 el	bloem
10 el	sesamolie
750 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
750 g	courgette Duo
500 g	peultjes
500 ml	groentebouillon
20 el	teriyakisaus
125 g	lente-uitjes

275 g	cornflakes
5½ stuk(s)	eieren
2¾ snufje(s)	paprikapoeder
2¾ snufje(s)	peper
2¾ snufje(s)	zout
1100 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
5½ el	bloem
11 el	sesamolie
825 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
825 g	courgette Duo
550 g	peultjes
550 ml	groentebouillon
22 el	teriyakisaus
137.5 g	lente-uitjes

300 g	cornflakes
6 stuk(s)	eieren
3 snufje(s)	paprikapoeder
3 snufje(s)	peper
3 snufje(s)	zout
1200 g	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,99 € incl. BTW
6 el	bloem
12 el	sesamolie
900 g	bofrost*Trio van paprikareepjes Trio van paprikareepjes Art.nr. 12762 8,99 € incl. BTW
900 g	courgette Duo
600 g	peultjes
600 ml	groentebouillon
24 el	teriyakisaus
150 g	lente-uitjes

Eigenschappen:

Zonder vis, Zonder varkensvlees

Voedingswaarden per persoon

Energie:	381 kcal
Vetten:	9.1 g
Koolhydraten:	38.1 g
Eiwitten:	35.6 g

Bereiding

Verkruimel de cornflakes in kleine stukjes in een kom.

Laat de kippenborstfilets ontdooien. Was ze met koud water, dep droog en snijd in hapklare stukjes. Draai de stukjes vlees achtereenvolgens door de bloem, het gekruide ei en de verkruimelde cornflakes.

Leg ze op een bakplaat en bak ze ongeveer 18 minuten in de voorverwarmde oven op 180°C (boven- en onderwarmte).

Verhit de sesamolie in een wok of pan en bak de courgette, paprika's en peultjes enkele minuten aan. Blus de groenten vervolgens met de bouillon en voeg de teriyakisaus toe.

Roer alles goed door en laat korte tijd trekken. Haal de kipnuggets uit de oven en schik ze met de groenten op een bord. Garneer tot slot met fijngesneden ringetjes verse lente-ui.