Bestel nu en geniet van € 15 welkomstkorting.

Geldig bij aankoop van minimum 50 euro. Alleen voor nieuwe klanten. Zie voorwaarden.

Zomerse wok – kippenborstfilet met groenten en pasta

Name: Zomerse wok – kippenborstfilet met groenten en pasta
Total time: 30 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 1 el currypoeder (mild); 1 el sojasaus; 3 middelgrote wortelen; 300 g pasta; 2 el olie; 150 ml groentebouillon; 300 g extra zoete mais; 250 g peultjes

eenvoudig 30 min

Ingrediënten

1 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
¼ el	currypoeder (mild)
¼ el	sojasaus
¾	middelgrote wortelen
75 g	pasta
½ el	olie
37.5 ml	groentebouillon
75 g	extra zoete mais
62.5 g	peultjes
¼ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

2 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
½ el	currypoeder (mild)
½ el	sojasaus
1½	middelgrote wortelen
150 g	pasta
1 el	olie
75 ml	groentebouillon
150 g	extra zoete mais
125 g	peultjes
½ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

3 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
¾ el	currypoeder (mild)
¾ el	sojasaus
2¼	middelgrote wortelen
225 g	pasta
1½ el	olie
112.5 ml	groentebouillon
225 g	extra zoete mais
187.5 g	peultjes
¾ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

4 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
1 el	currypoeder (mild)
1 el	sojasaus
3	middelgrote wortelen
300 g	pasta
2 el	olie
150 ml	groentebouillon
300 g	extra zoete mais
250 g	peultjes
1 el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

5 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
1¼ el	currypoeder (mild)
1¼ el	sojasaus
3¾	middelgrote wortelen
375 g	pasta
2½ el	olie
187.5 ml	groentebouillon
375 g	extra zoete mais
312.5 g	peultjes
1¼ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

6 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
1½ el	currypoeder (mild)
1½ el	sojasaus
4½	middelgrote wortelen
450 g	pasta
3 el	olie
225 ml	groentebouillon
450 g	extra zoete mais
375 g	peultjes
1½ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

7 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
1¾ el	currypoeder (mild)
1¾ el	sojasaus
5¼	middelgrote wortelen
525 g	pasta
3½ el	olie
262.5 ml	groentebouillon
525 g	extra zoete mais
437.5 g	peultjes
1¾ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

8 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
2 el	currypoeder (mild)
2 el	sojasaus
6	middelgrote wortelen
600 g	pasta
4 el	olie
300 ml	groentebouillon
600 g	extra zoete mais
500 g	peultjes
2 el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

9 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
2¼ el	currypoeder (mild)
2¼ el	sojasaus
6¾	middelgrote wortelen
675 g	pasta
4½ el	olie
337.5 ml	groentebouillon
675 g	extra zoete mais
562.5 g	peultjes
2¼ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

10 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
2½ el	currypoeder (mild)
2½ el	sojasaus
7½	middelgrote wortelen
750 g	pasta
5 el	olie
375 ml	groentebouillon
750 g	extra zoete mais
625 g	peultjes
2½ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

11 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
2¾ el	currypoeder (mild)
2¾ el	sojasaus
8¼	middelgrote wortelen
825 g	pasta
5½ el	olie
412.5 ml	groentebouillon
825 g	extra zoete mais
687.5 g	peultjes
2¾ el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

12 stuk(s)	bofrost*Kippenborstfilets, natuur Kippenborstfilets, natuur Art.nr. 00305 24,49 € incl. BTW
3 el	currypoeder (mild)
3 el	sojasaus
9	middelgrote wortelen
900 g	pasta
6 el	olie
450 ml	groentebouillon
900 g	extra zoete mais
750 g	peultjes
3 el	bofrost*Gehakte peterselie Gehakte peterselie Art.nr. 11012 50 g (1000 g = € 71,80) 3,59 € incl. BTW
	Zout
	Versgemalen zwarte peper

Bereiding

Leg de bevroren kippenborstfilets op een bord, dek af met huishoudfolie en laat een nacht ontdooien in de koelkast. Spoel ze de volgende dag af en dep ze droog met huishoudpapier. Snij de kip in blokjes van om en bij 2 cm, kruid met een beetje currypoeder en druppel er ook een klein beetje sojasaus over.

Maak de wortelen schoon, was ze en snij in dunne schijfjes. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking beetgaar in gezouten water, giet af in een vergiet en laat uitlekken.

Verhit de olie in een wokpan en bak de kippenblokjes en wortelschijfjes 3 minuten aan, schep regelmatig om zodat ze aan alle kanten bakken. Blus met de groentebouillon en laat nog 5 minuten garen. Voeg de bevroren mais en peultjes toe en laat nog eens 5 minuten garen. Kruid flink af met de rest van het currypoeder, peper en zout.

Voeg de warme pasta toe aan de kip met groenten, meng alles onder elkaar en warm goed door. Meng er ten slotte de peterselie onder en dien meteen op.

Onze tip

Wie geen wok heeft, kan ook gewoon een grote pan gebruiken.